| |||||||||||||||||
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Reasons why you should carry a camera. .
Официальный блог Минского Женского Клуба "Быть Женщиной!"
четверг, 29 сентября 2011 г.
ЗАБАВНЫЕ ЖИВОТНЫЕ!!!
Нормативы роста: как понять, что организм ребенка развивается правильно?
Нормативы роста: как понять, что организм ребенка развивается правильно?
http://www.aif.ru/health/article/46201
Родители могут помочь своему чаду, если будут знать нормативы развития здорового человека. Зная их, можно внести необходимые коррективы в детский рацион.
Наш эксперт – врач-педиатр Марина Волкова.
Младший школьный возраст
Ускорение роста у девочек наступает после 6 лет, у мальчиков первое ускорение роста приходится на возраст около 5 лет.Второй период ускоренного роста наблюдается у девочек с 8,5 лет с максимумом в возрасте 11–12 лет. У мальчиков в младшем школьном возрасте сначала происходит стабилизация роста, а затем до конца периода – умеренное равномерное вытяжение примерно до 13 лет. Причем рост у детей в этот возрастной период идет преимущественно за счет нижних конечностей, а с 11–12 лет наступает пик роста для туловища. За время ростового скачка абсолютный прирост длины тела у мальчиков составляет 47–48 см, у девочек – 36–38 см.
Чем помочь
Обеспечить ребенку полноценное питание, богатое витаминами и микроэлементами, с достаточным количеством белковых блюд.
Для роста костей особенно полезны кальций, содержащийся в молочных и кисломолочных продуктах, и фосфор, которого много в рыбе.
Виды спорта с интенсивной нагрузкой на позвоночник в этом возрасте могут стать причиной замедления роста, гораздо полезнее гармоничные виды спорта – игровые и плавание.
Подростковый период: перестройка организма и половое созревание
Повышение скорости роста у мальчиков достигает максимума в возрастном интервале от 13,5 до 15,5 лет, а затем резко замедляется, причем, если в младшем школьном возрасте рост увеличивался за счет вытяжения нижних конечностей, то между 14 и 15 годами ноги перестают расти и наступает пик скорости роста туловища. Ежегодные прибавки составляют 10–12 см, подростки за этот период набирают почти 25% своего взрослого роста. К 15–17 годам, когда длина тела и ног достигает размеров взрослого человека, темпы физического развития несколько снижаются.
В конце этого возрастного периода быстрое увеличение роста заканчивается как у мальчиков, так и у девочек: средний возраст прекращения роста у девочек составляет 16,25 года, а у мальчиков – 17,75. После 15 лет у девочек масса тела нарастает больше, чем увеличивается рост. Этот процесс связан в первую очередь с увеличением массы мышц, развитием костей скелета, увеличением подкожной жировой клетчатки.
После 15 лет интенсивно развиваются мелкие мышцы, совершенствуются двигательные реакции, точность и координация мелких движений, развивается чувство пространственных и мышечных ощущений. При этом временно нарушается гармоничность движений, что проявляется угловатостью, резкостью, неловкостью. Интенсивно возрастает мышечная сила, максимум увеличения которой наступает примерно через 1,5 года после достижения максимального роста. Рост мышц и увеличение мышечной силы интенсивнее происходят у мальчиков, что связано с влиянием андрогенов (мужских половых гормонов).
Чем помочь
Питание в этом возрасте должно быть интенсивным, полноценным, с большим количеством белка, кальция и фосфора.Возможны занятия интенсивной физической нагрузкой, они способствуют развитию скелета и нарастанию мышц, однако должны сочетаться с равномерным и полноценным отдыхом, релаксацией.
Полезны занятия танцами, плаванием, теннисом и другими видами физической нагрузки, тренирующими координацию движений.
| Читайте также: | |
|---|---|
| От чего зависит рост ребенка и можно ли на него повлиять? | |
| Почему ребёнок медленно растёт и как ему помочь | |
| Сладости делают людей ниже. От чего ещё зависит рост? | |
Половое созревание у мальчиков начинается в среднем на 1,5–2 года позже, чем у девочек. Первый признак – оволосение на лобке, затем мутация голоса, изменение формы и увеличение хрящей гортани, рост волос на лице. С 11 лет начинается увеличение яичек, что является первым признаком начала полового созревания, в 12–13 лет происходит увеличение длины и диаметра полового члена. К 16–17 годам размеры наружных половых органов становятся такими же, как у взрослых.
Чем помочь
В 10–11 лет девочку желательно показать детскому гинекологу, чтобы убедиться в гармоничности развития, а с наступлением менструаций важно научить правильной интимной гигиене.В 12–13 лет мальчика можно сводить к детскому андрологу или детскому хирургу, который подтвердит правильное развитие половых органов, исключит наличие крипторхизма, фимоза и других отклонений в половом развитии.
Смена зубов. К концу подросткового периода присутствуют уже все постоянные зубы, за исключением третьего коренного («зуба мудрости»), который появляется позже.
Чем помочь
Важно следить за правильной сменой и развитием постоянных зубов у ребенка в это время, регулярно посещая стоматолога. Если есть необходимость, заняться исправлением прикуса – потом это будет сделать гораздо труднее.Научить правильному уходу за ротовой полостью.
Обеспечить питание с достаточным содержанием кальция, который является строительным материалом для зубов, и фтора, предохраняющего от развития кариеса.
Развитие печени. Ее масса увеличивается к 16–17 годам в 10 раз, причем у девочек печень достигает максимального размера к 14–15 годам, а у мальчиков – к 15–16. Работа всей пищеварительной системы отличается большей, чем у взрослых, изменчивостью, поджелудочная железа работает более интенсивно.
Чем помочь
Питание должно быть щадящим, с минимумом острых, жареных, консервированных блюд.Полезно принимать пищу регулярно, 4–5 раз в день, в одно и то же время, чтобы не вызвать обострений со стороны пищеварительных органов.
Лесопилка на дому
Лесопилка на дому
Не спеши обижаться на своего супруга. Любая из нас хоть раз в жизни удостаивалась звания «пилы». Это сигнал того, что между вами существуют проблемы общения. Но вместо того чтобы их решать, мы часто идем по проторенной дорожке - зацикливаемся на мелочах. Такова уж наша женская сущность. Но неужели ты думаешь, что если изо дня в день будешь повторять своему любимому: «Не разбрасывай одежду, да повесь же ты ее в шкаф», то на него, взрослого дядьку, вдруг снизойдет озарение и он станет, наконец, аккуратистом?
Или ты ждешь, что он сам интуитивно поймет твои чувства? Представим, как однажды вечером ты говоришь своему суженому: «Я так устала, пойду лягу пораньше, милый!» и удаляешься с загадочной улыбкой в спальню. Ты серьезно думаешь, что «милый» быстренько поскачет в ванную, а потом к тебе, чтобы заняться любовью? Скорее всего, он проворчит тебе в ответ что-то невнятное, сходит на кухню за очередной банкой пива и завалится на диван смотреть кубок УЕФА. А ты уснешь одна, чувствуя себя одинокой и нежеланной. А на утро обрушишь на ничего непонимающего благоверного тонны шпилек, отточенных за ночь.
Ты так не поступаешь? Изучи все же нашу классификацию «пилений» и если хоть в одном примере узнаешь себя, придется исправляться, дорогая «пилочка»!
Пиление по одному поводу: «Милый, вынеси мусор, пожалуйста!». Пауза. «Ты же сказал, что вынесешь мусор!». Пять минут спустя. «Почему мусор еще не вынесен?! Ты же обещал!!»
Множественное пиление: «Нам давно пора поменять обои в спальне. Балкон уже не видно из-за твоих железяк, а дверь в ванную скрипит как несмазанное колесо. А ты только и делаешь, что лежишь на диване!» и так далее, и так далее..
Пиление во благо: «Ты принял свои таблетки, солнышко? И прекрати питаться в своей конторе одними пиццами - это сплошной холестерин, а у тебя и так повышено давление. Для кого я готовлю?!»
Пиление с привлечением третьей стороны: «Светка говорит, что ее Володька еще на той неделе техосмотр прошел. А я на дачу должна на автобусе ездить?!»
Пиление авансом: «Надеюсь, сегодня ты не будешь столько пить у тети Али на день рождения. Я не хочу повторения прошлого года. Людям в глаза было стыдно смотреть».
Теперь, когда ты осознала, что «пиление» в твоем доме имеет место быть, приступай к его искоренению. Это трудно, но шаг за шагом ты овладеешь искусством общения со своим избранником и избавишься от обидного звания «лесопилки».
Шаг №1. Дай мужчине полчаса, чтобы успокоиться
Мужчине, пришедшему домой, необходимо хотя бы полчаса на то, чтобы перестроиться, прежде чем он будет готов к разговору с тобой. Ты же готова к разговору всегда и хочешь разобраться с ним немедленно. Вспомни об этой разнице между вами, прежде чем атаковать своего возлюбленного.
Шаг №2. Решай конкретную проблему
Женщина обладает такой организацией мозга, что она способна переговорить и перепилить любого мужчину на нашей планете. Сама знаешь, что можешь бесконечно перечислять то, что не сделал твой муж со дня свадьбы и по сей момент. Мужчина же способен одновременно сосредоточиться только на одной вещи. Не вали все в кучу, он просто отключит свой мозг и не сделает ничего. Обсуждай с ним каждую конкретную проблему в отдельности.
Шаг №3. Техника «Я-Высказывание»
«Пиление» со временем превращается в норму семейной жизни. Представь себе - муж вернулся с работы поздно. Какими словами ты его встречаешь? Ну конечно - «Ты эгоист, ты никогда не думаешь ни о ком, кроме себя! Ты вечно опаздываешь. Ты никогда ничего не делаешь по дому!» и т. д., и т. п. Вместо того чтобы сказать то, что ты действительно чувствуешь, ты повторяешь привычные шаблоны. А мужской мозг воспринимает их абсолютно однозначно: «Завелась «лесопилка»!»
Попробуй применить технику «Я-высказывания», заменив в своем монологе слово «ты» на слова «я, мне». Например: «Я скучаю по тебе вечерами, когда тебя нет дома. Я начинаю чувствовать себя нелюбимой и непривлекательной. Я беспокоюсь за наши отношения». Техника «Я» эффективна, потому что она честна и открыта для диалога, в котором вы оба так нуждаетесь.
Шаг №4. Раздели обязанности
Пиление редко проявляется в рабочем коллективе, где четко распределены права и обязанности каждого. Стереотип «лесопилки» - это жена или мать, то есть человек, на которого повесили все домашние хлопоты. А ты поделись ими со своей половинкой. Сядьте вместе за стол переговоров и заключите пакт об обязанностях по дому. Четко распишите, кто за какую работу отвечает и в какие сроки должен ее сделать.
Шаг №5. Избавься от материнского комплекса
Задумайся, возможно, твоя проблема состоит в том, что ты относишься к своему партнеру как к ленивому маленькому мальчику, а не как к взрослому серьезному мужчине. В результате он начинает вести себя соответственно. Подумай, может ли вызвать у твоего любимого страсть женщина, которая только что отчитала его за испачканное зубной пастой зеркало в ванной, как воспитательница младшей группы детсада?! Останови поток своих упреков, ты ему не нянька, а возлюбленная!
Итак, попробуй воспользоваться предложенными нами простыми советами. Помни, чем сильнее женщина пилит мужчину, тем более одинокой она становится!
Автор: Марина Холодова
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ.
http://subscribe.ru/archive/science.health.mythsreality/201109/21080723.html
Ложь, наглая ложь и реклама
|
|
В рекламе и на упаковках разного рода продуктов содержится
бесчисленное множество информации, которая является то ли полуправдой, то ли
полуложью.
Потребителю не договаривают, сообщают избыточные факты, оборачивают простую
информацию в красивую оболочку. И все это с единственной целью — заставить
поверить, что именно этот продукт уникален и решит все насущные проблемы
человека в мгновение ока.
Все эти «без холестерина», «с протеинами кашемира» и «содержит бактерии L.Casei
Imutitass» — это допинг для самых обычных товаров сектора FMCG (fast-moving
consumer goods, товары массового спроса — ВМ), цикл использования которых очень
мал. Допинг, который искусственно, но успешно увеличивает их возможности быстро
и без проблем разойтись с полок в супермаркетах; создает иллюзию уникальности.
Что любопытно, эти рекламные уловки совершенно легальны — то есть с точки зрения
закона придраться к формулировкам невозможно.
Мы собрали в этом материале попытки маркетологов ввести потребителя в
заблуждение и склонить его к покупке.
Протестировано/Одобрено/Рекомендовано
Ассоциация стоматологов России рекомендует жвачки, ассоциации дерматологов
одобряют кремы, а Союз педиатров России отметился почти на каждом детском
бренде. Даже холодильники LG протестированы «Клиникой НИИ питания РАМН» и
рекомендованы «Национальной ассоциацией диетологов и нутрициологов».
Столь модная сегодня система рекомендаций — лишь рекламная технология,
призванная вызывать доверие потребителя. Расчет понятен: среди более-менее
похожих товаров потребитель выберет тот, чья полезность подкреплена авторитетом
государственного учреждения. Однако для НИИ, подписывающихся под брендами, это
всего лишь способ заработать деньги. Стоимость таких одобрений, по подсчетам
издания «Вечерний Петербург», в зависимости от статуса организации и степени
участия в рекламной кампании колеблется от 10 тысяч (если, например, рекламщику
от лаборатории нужна лишь печать на бумажке) до 100 тысяч долларов (если
существует договор о длительном партнерстве).
Где нано и где не нано
На волне бума государственного пиара нанотехнологий приставка «нано» в рекламе
скоро обгонит по популярности такие слова , как «глав», «мир» и «элитный»:
нанокапсулы для похудения, крем для обуви на основе нанотехнологий,
нанокосметика и стиральная машина Samsung silver nano. В России пооткрывались
даже наноавтомойки, которые предлагают услугу защитного «Нанопокрытия» на кузов
после мойки автомобиля.
Стоит ли говорить о том, что все эти продукты и компании не имеют никакого
отношения к госкорпорации «Роснанотех» и нанотехнологиям. Но привлечь владельцев
брендов к ответственности за использование приставки «нано» практически
невозможно, потому что четкого представления о нанотехнологиях нет даже в
научной среде.
Инновационный
В современной рекламе это модное слово повсюду — от инновации в окрашивании
волос, до инновационной формулы омолаживающей косметики и инновационных
технологий производства мясопродуктов. При этом совершенно не обязательно
имеется в виду какое-то революционное открытие или нововведение. Так
рекламируемые сегодня инновационные краски для волос L'Oreal, Schwarzkopf и
других брендов — это появившиеся еще несколько лет назад краски без аммиака.
Еще один пример. Удивительная в своей абсурдности реклама крема — тут тебе и
инновации, и наночастицы, и англицизмы для пущей важности: «Усовершенствованная
инновационная формула LEOREX обеспечивает уникальное физическое действие на
верхние слои кожи. Самоорганизующаяся сетевая структура из наночастиц кремнезема
и гидрофильная матрица гликозамингликанов активно распрямляет зону морщин и
пролонгирует процессы омоложения».
Ну что туту еще скажешь? Бред сивой кобылы и только. Но ведь верят!
Эко/Био/без ГМО
Число поклонников органической продукции в мире растет с каждым днем и
рекламщики тут же подхватили тенденцию и использовали стремление людей покупать
экологически чистые продукты, размещая приставки «эко», «био» и «без ГМО» на
всех продуктах подряд.
В странах Европейского Союза, Америке и некоторых других странах действуют
законы о единых стандартах для производства продуктов с маркировкой «био». В
России, Украине и Белоруссии таких стандартов нет. Соответственно штампики «не
содержит ГМО» можно встретить даже на соли. Не подскажете, где у соли, соды и
воды гены?
Хитрая математика
Математика в словесном облачении дико таинственна.
Например, у «Эльдорадо» была громкая акция «Скидки — до 80%», однако
внимательный покупатель узнавал, что скидки распространяются только на коврики
для мыши и подобные дешевые и малоинтересные товары.
Подобный математический трюк используется в рекламе батареек Duracell —
«работают до 10 раз дольше». Если вдуматься, такая формулировка вовсе не
означает что батарейки бренда работают в 10 раз дольше обычных — путем такой
нехитрой подмены предлога создается ощущение долговечности брендированных
батареек.
Иногда применяется такой трюк. На рекламном баннере большими буквами пишется
«Скидки 70%*», а внизу баннера дается уточнение маленькими буквами: «Скидки
распространяются на товары стоимостью от 1000 рублей и только по предъявлению
чека предыдущей покупки на не меньшую сумму».
Подсолнечное масло без холестерина, с витамином Е
Особая пометка на бутылках с подсолнечным маслом — «без холестерина» — должна
побуждать граждан, которых волнует этот вопрос, покупать именно это масло.
Однако до сих далеко не все знают о том, что холестерина нет и просто не может
быть по определению ни в одной бутылке растительного масла! Любой марки и любого
производителя! Холестерин — это природный жирный спирт, который содержится
строго в животных организмах. И писать на бутылках с маслом «без холестерина»,
все равно что писать «без хлеба» — его там нет и так.
Витамин Е, который тоже выступает в коммуникации как конкурентное преимущество,
напротив, неотъемлемая часть подсолнечного масла. Любого.
Эффективное лечение дисбактериоза
Не так давно к самым серьезным проблемам россиян — перхоти, потным подмышкам и
бактериям за ободком унитаза — добавилась еще одна: дисбактериоз. Эта болезнь
портит жизнь всем без исключения, но существуют волшебные средства по
восстановлению микрофлоры кишечника. Помимо йогуртов, о которых речь пойдет
отдельно, дисбактериоз лечат многочисленные лекарственные средства.
Так, например, в рекламе средства Линекс прямо сообщается, что это «Современное
оружие против дисбактериоза», и зрителям наглядно показывают, как именно Линекс
ловко залатывает прорехи в «бактериальной оболочке» кишечника.
И вот три факта:
Восстановление
иммунитета
Проблему сниженного иммунитета, также
обострившуюся у человечества в последние годы, тоже лечат производители
кисломолочных продуктов и лекарственных средств. Первые утверждают в рекламе,
что иммунитет человека содержится в его желудочно-кишечном тракте, а вторые
продают не имеющие доказанной эффективности экстракт эхинацеи пурпурной, опять
же лизаты бактерий, сдабривая это витаминами.
Реклама Имунеле гласит: «Специальный
комплекс лактобактерий, укрепляя иммунитет, помогают здоровью быть в отличной
форме». Сокращение L. в названиях «особенных» бактерий расшифровывается как
Lactobacillus — то есть обычные лактобактерии. Casei и Rhamnosus — разновидность
лактобактерии и подвид разновидности соответственно. Обе чудо-культуры есть в
человеческом организме и в подавляющем большинстве кисломолочных продуктов.
Последняя — Rhamnosus — чаще всего используется в качестве консерванта в
йогуртах, чтобы предотвратить нежелательные изменения в химическом составе, а
вовсе не ради нашего с вами иммунитета.
В рекламе Actimel, брата-близнеца Имунеле,
сообщается только об одном виде лактобактерий — L.Casei Imunitass. Это те же
лактобактерии, но с патентованным маркетинговым названием в целях отстройки от
конкурента. В названии намеренно содержится слово, схожее по звучанию со словом
«иммунитет», так как это может внушить аудитории ложное чувство заботы об
иммунитете. На сайте компании Danone, кстати, говорится о том, что именно эта
бактерия была выбрана после 10 лет научных исследований.
В рекламе иммуномодулятора «Арбидол»
мужчина в белом халате уверенно и твердо убеждает телевизионных зрителей в
необходимости начать прием препарата при первых признаках заболевания, произнося
при этом кодовую фразу «Арбидол может помочь ускорить выздоровление». А может,
как вы понимаете, и не помочь. И, заметьте, он даже может помочь не вылечить, а
всего лишь ускорить выздоровление». Стоит ли говорить о том, что препарат не
имеет клинически доказанной эффективности.
Волшебные йогурты
Если отставить в стороне кисломолочные
продукты, обещающие железобетонный иммунитет, то среди йогуртов есть еще немало
чудодейственных средств, хотя состав у всех примерно идентичный.
Как сообщает нам Федеральный закон
Российской Федерации от 12 июня 2008 г. N 88-ФЗ «Технический регламент на молоко
и молочную продукцию», йогуртом в нашей стране может называться только
кисломолочный продукт с повышенным содержанием сухих обезжиренных веществ
молока, произведенный с использованием смеси заквасочных микроорганизмов —
термофильных молочнокислых стрептококков и болгарской молочнокислой палочки, они
же Str. thermophylus и Lactobacterium bulgaricum. Плюс фрукты-ягоды и их
заменители.
Данакор
Информация с сайта Danone: «Клинические
исследования доказали, что употребление 1 бутылочки Данакор в день в течение 3
недель помогает снизить уровень холестерина в крови на 10%. Дальнейшее
ежедневное употребление 1 бутылочки Данакор в день помогает поддерживать
холестерин на сниженном уровне. Он содержит растительный компонент «фитонатуралис»
(фитостерин), который частично блокирует всасывание «плохого» холестерина».
Фитонатуралис — это, конечно же, круто —
название, придуманное с сугубо рекламными целями. Всеми своими буквами оно
подчеркивает естественное происхождение компонента и его бесценную важность для
здоровья. Справедливости ради скажем, что собственно фитостерин (правильнее —
фитостерол) действительно помогает слегка понижать уровень холестерина, так как
не усваивается организмом, зато вступает в реакцию с родственным холестерином и
вымывает его из организма. В промышленных целях добывается из сои. Содержится в
гораздо более внушительных количествах в орехах и семечках, нежели в Данакоре.
В рекламе продукта об этом, разумеется, ни
слова, зато присутствует элемент деликатного запугивания «пейте, а не то
заболеете» — когда зрителю показывают людей среднего и пожилого возраста,
пугающихся от уровня холестерина в их организмах.
Активиа
Якобы уникальная бактерия ActiRegularis,
которая, по уверениям производителя, способна выживать в кислой среде желудка, а
следовательно наносить пользу в человеческом кишечнике, в действительности
является обычной Bifidobacterium animalis — бифидобактерией живой, содержащейся
в организмах едва ли не всех млекопитающих, включая человека. ActiRegularis —
это, по старинной маркетологической традиции, просто красивое патентованное
название одного из штаммов этой бактерии. Способность Bifidobacterium animalis
выживать в кислой среде желудка и не отторгаться в кишечнике подтверждена только
лишь исследованиями компании Danone и других компаний, производящих продукты с
этой бактерией.
Растишка
Кисломолочные продукты под торговой маркой
«Растишка» продвигаются в материнские массы под слоганом «Расти на здоровье».
Активный рост ребенка должно обеспечивать повышенное содержание кальция и
витамина D в продукции. На упаковке Растишки указано, что в 100 граммах
содержится 180 мг кальция, что составляет 20-30% от суточной физиологической
потребности ребенка. А также 10,4 граммов сахарозы, то есть две чайных ложки
сахара менее, чем на полстакана! Для сравнения — в молоке нет сахара вовсе, а
кальция — 120 мг на 100 г продукта.
Красота требует
маркетинговых жертв
Бешеная конкуренция заставляет выдумывать
все новые средства с умопомрачительными названиями и еще более
умопомрачительными компонентами, направленными на создание и удержание женской
красоты. Иногда можно и не придумывать, а лишь переставить слова местами.
Например, в случае с краской Garnier Color Naturals маркетологи просто
переиначили «оливковое масло» в «масло оливы». И красивей, и мыслей о салате на
голове не вызывает.
Популярный сегодня экстракт кашемира,
который, судя по рекламе, добавляют едва ли не в каждый второй шампунь — это
банальный ланолин, то есть воск, получаемый при промывании шерсти овец. Но
ланолин — это старо, не модно, не дорого и не изысканно. Поэтому путем долгих
заходов сбоку и сзади маркетологами было принято решение назвать вещество
экстрактом — так умнее, а шерсть нарекли кашемиром — красивее и дороже. А то,
что кашемир — это строго пух гималайских горных коз, уже не так важно. Главное,
как звучит!
(Есть мнение, что экстракт кашемира — это
водно-глицериновый раствор гидролизованного кератина, а не воск, но суть шутки
от этого не меняется — ВМ.)
Немало на рынке косметических средств и с
другими неповторимыми добавками: экстрактами жемчуга, янтаря, горного хрусталя и
даже микрочастицами бриллиантов.
Если на секунду представить себе, что при
помощи кислот и жуткой химии еще как-то можно добыть какие-то вещества из
органических минералов, коими являются жемчуг и янтарь, то как и что можно
получить из чистейшей двуокиси кремния? И какой эффект будет, если помыть голову
шампунем с микроскопической дозой алмазной пыли на весь флакон?
Или помните такое — «Обычные шампуни на 80
процентов состоят из воды. Шампуни «Чистая линия» на 80 процентов состоят из
отвара трав». Надо ли говорить, что любой отвар трав на 99% состоит из воды?
А вот забавная история с NIVEA Silver
Protect «С молекулами серебра». Маркетинг продукта придумывался именно с такой
формулировкой (упоминание о молекулах еще есть на официальном сайте), но потом
выяснилось, что у серебра попросту нет молекул — у него либо атомы, либо ионы.
Рекламу изменили на «Ионы серебра». Но смысл-то остался прежний...
|
|
|---|---|
Примерчик — программа-тренажер для школьников
|
|
«Примерчик» — программа, которая будет вместо вас задавать вашему ребенку
примеры на сложение и вычитание, помогать в запоминании таблицы умножения и
иностранных слов, проверять правописание им русских орфограмм, обучит его
выполнять сложение, вычитание и умножение "столбиком" и действиям с дробями
«Примерчик» может работать в принудительном режиме: программа будет запускаться
при включении компьютера и пока ребенок не решит указанное вами количество
примеров/заданий, то поиграть ему так и не удастся.
Сложность заданий настраивается самими родителями в зависимости от возраста
ребенка.
|
|
Сжигание жира и «волшебный» карнитин
|
|
Среди тех, кто в
погоне за красивой фигурой надеется на чудо-таблетку, L-карнитин — одна из самых
популярных биологически активных добавок. Отечественный рынок БАД завален
карнитином, который предлагается как действенный жиросжигатель, а также как
«энергетическая добавка» при занятиях бодибилдингом и аэробикой. На множестве
сайтов можно даже найти описание механизма действия, рекомендации по дозировке и
схемы приема и, конечно, массу восторженных отзывов потребителей.
Но что говорят об эффективности карнитина
ученые? Чтобы не дать ввести себя в заблуждение, придется слегка окунуться в
биохимию собственного организма. Заодно узнаем, как сжигается жир и от чего это
зависит.
Анаболизм —
катаболизм
Живая клетка все время балансирует между
полярными процессами — окисления и восстановления, накопления и распада, жизни и
смерти... Обмен веществ и энергии в организме и в каждой его клетке — метаболизм
— представляет собой два разнонаправленных процесса: катаболизм (разложение
сложных органических соединений до более простых с выделением энергии) и
анаболизм (синтез белков, жиров, углеводов, нуклеиновых кислот и других
необходимых в настоящий момент сложных биомолекул за счет полученных на
встречном потоке метаболизма энергии и простых молекул). В поддержании
гомеостаза (постоянства внутренней среды организма) задействованы среди прочего
чувствительные молекулярные сенсоры, которые эффективно улавливают отклонение в
ту или иную сторону и «переключают» системы на синтез или на сжигание. Одним из
таких эффективных сенсоров у живых организмов являются специальные
ферменты-киназы, которые остаются неизменными под эволюционным давлением и в
дрожжах, и у растений, и у животных. У животных они имеют название AMPK (AMP-activated
protein kinase). Они улавливают энергетический статус клетки и при распаде
«клеточного топлива» — АТФ — и увеличении концентрации аденозинмонофосфата — АМФ
— активируются, напрямую или опосредствованно запуская машинерию всего организма
для поставки топлива в клетку и одновременно отключая энергоемкие процессы
запасания жиров. Усиливается синтез ферментов, необходимых для сжигания жиров, и
белков, обслуживающих процесс производства энергии, активируются транспортные
системы, которые поставляют топливо в энергетические станции клетки —
митохондрии...
Теперь мы вплотную подошли к тому, что
является топливом для организма, которое дает нам энергию.
Прежде всего, это глюкоза, которая при
условии достаточного поступления кислорода разлагается до пирувата
(пировиноградной кислоты), или (при анаэробном, без участия кислорода,
гликолизе) — до молочной кислоты. В обоих случаях полученной энергии хватает на
то, чтобы присоединить к двум молекулам АМФ по два остатка фосфорной кислоты и
снова получить две энергетические молекулы аденозинтрифосфата.
Во время физической нагрузки сначала
«сжигается» глюкоза, растворенная в крови. Сигнал о нехватке топлива поступает в
мозг, который в ответ посылает организму команду начинать потребление
запасенного в печени гликогена — «животного крахмала». Но надолго этих 100-120
граммов «легких» углеводов не хватит: при больших энерготратах необходимы более
серьезные источники.
Неприкосновенным запасом топлива для
продукции АТФ являются липиды, отложенные в жировой ткани. На них мы остановимся
подробнее, потому что именно их сжиганию способствует карнитин — по утверждениям
его продавцов и производителей.
Липиды у нас отложены в виде жиров —
триацилглицеролов, которые под действием активированного фермента липазы
расщепляются на одну молекулу глицерола и три молекулы жирных кислот. Это
называется мобилизацией жиров. Кроме того, липазу активируют еще некоторые
гормоны, такие как адреналин и глюкагон. Продукты распада жиров попадают в
кровеносное русло. Глицерол задерживается в печени и, когда необходимость в
больших энерготратах прекратится, а уровень глюкозы в крови придет в норму,
вместе с сахарами используется для восстановления запасов гликогена. А молекулы
жирных кислот поставляются в клетки мышц, где они как раз и нужны.
Сами по себе жирные кислоты химически
инертны, и для того, чтобы они вступили в последующие химические превращения, их
нужно активизировать. С помощью фермента тиокиназы к молекуле жирной кислоты
привязывается так называемый кофермент А и образуется энергоемкое соединение
ацил-коА, которое способно проникнуть через клеточную мембрану, но не может
преодолеть двойную липидную мембрану митохондрии. Здесь в работу вступает хитрый
транспортный механизм. На мембране митохондрии есть специальные ворота —
плавающие в липидном бислое белковые глобулы, на которых сидит «проводник» — тот
самый карнитин. Он временно прикрепляется к ацилу на место КоА и пролезает
вместе с ним через ворота.
Внутри митохондрии есть свой КоА, которому
первый отдает этот ацил, а сам возвращается наружу. Вся эта громоздкая
конструкция называется «карнитиновый шаттл». Пробравшись в митохондрию, ацил-КоА
вступает в сложный цикл бета-окисления, что приводит к синтезу молекул
ацетил-КоА, которые уже являются топливом для цитратного цикла. Цитратный цикл,
он же — цикл Кребса, или цикл клеточного дыхания — это топка, куда поступает
сырье (ацетил-КоА и/или пируват) и в процессе десятков последовательных реакций,
каждую из которых обеспечивает отдельный фермент, разлагается до воды,
углекислого газа и энергоемких молекул.
Обратите внимание: карнитин не мобилизует
жиры в жировой ткани, а работает в мышцах, куда жирные кислоты поступили уже
после мобилизации.
Ацетил-КоА образуется не только из жиров,
но и из вышеупомянутого пирувата. Кроме того, при большой необходимости в топку
могут идти и еще более ценное топливо — белки, которые распадаются на
аминокислоты (разложение белков для энергетических нужд — это уже крайняя мера,
на которую организм вынуждает пойти, например, при длительном голодании). Но
окончательное сырье для топки, которое получается и из белков, и из жиров, и из
углеводов — это ацетил-КоА.
Карнитин
Теперь, когда мы уже знаем, как работает
вся эта энергетическая машинерия, можем сосредоточить свое внимание на карнитине.
Очевидно, что когда организм получает
достаточно питательных веществ и не тратит их на физические упражнения, все
процессы обмена веществ настроены на запасание жиров в жировой ткани. Карнитин в
мембране мышечной клетки бездельничает. И съешьте его сколько угодно, к сжиганию
жира это не приведет. Чтобы карнитин заработал, необходимо как минимум дать
организму сигнал, который бы переключил процессы в жировой ткани из режима
хранения липидов в режим сжигания, что привело бы к мобилизации жиров и поставки
их в мышечные клетки. Возможно, больше толку будет, если мы будем принимать
карнитин во время физических упражнений?
Но оказывается что и здесь тоже далеко не
все так гладко. Карнитин был выделен давно, механизм его действия изучен
обстоятельно, однако регуляция его синтеза и выведения из организма долго
оставалась белым пятном. Это привело к появлению спекулятивных теорий о том, что
карнитин, предположительно, может являться лимитирующим фактором успешности
бета-окисления жирных кислот. Фармацевтические компании, не мешкая, выплеснули
на рынок карнитин как совершенно несомненный стимулятор катаболизма и биодобавку
для спортсменов. И только примерно к 2000 году накопилась критическая масса
исследований, которые опровергали лимитирующую роль карнитина в метаболических
процессах. Топливный сенсор АМРК тонко «чувствует» энергетический дефицит и
включает систему катаболизма, и так же чувствительно он заботится о достаточном
количестве всех составляющих для этих процессов. С одной стороны, мы употребляем
достаточно карнитина с мясными продуктами, а как только возникает дефицит, в
почках и печени карнитин синтезируется из аминокислот лизина и метионина.
Уровень карнитина в различных тканях
организма — величина постоянная, при его нехватке он активно транспортируется в
нужные органы, а избыток немедленно выводится почками. Например, в плазме крови
его концентрация 60 мкмоль на литр, в печени — 900 мкмоль/кг, в мышцах — 40000
мкмоль/кг. За один час легких физических нагрузок ни содержание карнитина, ни
ацил-карнитиновый баланс в мышцах не меняется вообще. Только во время тяжелых
физических нагрузок при нехватке кислорода наблюдается увеличение уровня
ацил-карнитина в мышцах, что может быть следствием накопления молочной кислоты
вызванного этим временным нарушением метаболического равновесия. А как изменился
при этом уровень карнитина в плазме крови, которая должна была бы поставлять
карнитин к мышцам? Клинические исследования показывают, что никак!
Таким образом, предположение о том, что
карнитин может быть фактором, лимитирующим интенсивность бета-окисления жирных
кислот, не подтвердилась. Есть одно исследование на животных, которое показывает
теоретическую возможность действия карнитина на ускорение окисления. Но не
жирных кислот, а глюкозы. И только в клетках сердечной мышцы. Но даже такого
эффекта у здорового человека пока еще никто не обнаружил.
Множественные клинические исследования
связи потребления разных доз карнитина и физических упражнений у нетренированных
и тренированных людей не подтвердили его действия на обмен веществ.
Что происходит с
карнитином, когда он угодил в организм в виде дорогой пилюли?
Биологическая доступность карнитина при
приеме внутрь — 5-15%, не более. Если на момент употребления карнитина организм
потребности в нем не имеет, то он, поплавав некоторое время в плазме крови,
полностью выводится с мочой.
Некоторые эксперты-диетологи ехидно
называют употребление карнитина производством дорогой мочи.
Совсем бесполезный
продукт?
Конечно, нет. Описан целый ряд заболеваний,
которые связаны с нарушениями синтеза карнитина, его транспортом, метаболизмом и
поддержанием гомеостаза. Это могут быть и наследственные болезни, и следствие
приобретенных в результате различных заболеваний нарушений одного из многих
участков этого согласованного механизма регуляции. Это и рак, и диабет, и
болезнь Альцгеймера, и болезни почек, и еще целый ряд болезней, которые давно и
успешно лечат препаратами карнитина.
Оправданным может быть употребление
карнитина веганами, поскольку они не употребляют мяса — основного источника
карнитина. Но, как показывают исследования, для здорового человека, даже того,
который приводит свое тело в порядок физическими упражнениями, дополнительный
карнитин — это лишняя трата денег.
Руслана Радчук,
«Журнал АВС»
|
|
Напряги извилины. Умным быть просто
|
|
Самый популярный в мире тренажер логического мышления стал еще доступнее! С его
помощью вы сможете быстро и без лишних хлопот получить новые знания по
математике и русскому языку, а заодно как следует развить память и даже
музыкальный слух!
Несметное количество загадок, пазлов, задачек приведет в восторг даже самых
умных игроков. Этот диск будет интересен как мальчишкам и девчонкам, так и
взрослым любителям поломать голову над веселыми интерактивными задачками.
Уже через 2 недели ежедневных тренировок ребенок поразит Вас своими успехами!
|
|
Избыточное потребление воды смертельно опасно
|
|
Вода, самая удивительная жидкость в природе, может быть не
только спасительной, но и смертельно опасной при избыточном потреблении.
Организм человека на 2/3 состоит из воды,
которая входит в состав крови, содержится в клетках и межклеточном пространстве.
Вода выводится из организма с потом, мочой, фекалиями, выдыхаемым воздухом, и
нам необходим постоянный приток воды для поддержания водного баланса. Однако
бывают и случаи фатальной «передозировки» воды, когда организм не справляется с
большим объемом жидкости.
В этом году подобный трагический случай
произошел с 28-летней женщиной из США, где одна из радиостанций в штате
Калифорния проводила конкурс по скоростному потреблению воды. Дженнифер Стрейндж
выпила 6 литров воды за три часа, у нее началась сильная рвота, затем головная
боль. Вскоре после возвращения домой она скончалась в результате т.н. водной
интоксикации.
Есть и другие примеры водной интоксикации,
причем часто от нее страдают спортсмены и сторонники слишком активного образа
жизни, вроде посетителей ночных клубов и дискотек. Примерно каждый шестой
марафонец имел признаки гипонатриемии, или чрезмерного разбавления крови,
вызванного избыточным потреблением воды после бега. Нормальная концентрация
натрия в крови - от 135 до 145 ммоль/л, а при гипонатриемии она падает ниже 135
ммоль/л.
При избыточном потреблении вода не может
быстро пройти через почки - орган, отвечающий в организме за регулирование
водно-солевого баланса. И вода поступает в другие клетки, которые набухают из-за
притока воды. Однако к увеличению объема способны не все клетки - нейроны
головного мозга, например, сделать этого не могут, в первую очередь из-за
физических ограничений размерами черепа. Именно это и является основной причиной
летальных исходов при гипонатриемии - набухающие клетки мозга вызывают судороги,
кому, остановку дыхания и, в конечном итоге, смерть.
Однако водная интоксикация практически
всегда сопряжена с гормональными нарушениями, считает Джозеф Вербалис (Joseph
Verbalis), заведующий кафедрой медицины университета г. Джорджтауна (США). Риск
интоксикации велик у людей с увеличенной секрецией гормона вазопрессина (иногда
его называют также антидиуретическим гормоном), который воздействует на почки,
заставляя их снизить скорость фильтрации воды. Секреция этого гормона возрастает
при физической нагрузке, способствуя удержанию воды в организме.
В нормальных условиях здоровый организм
способен пропустить через почки 800-1000 мл воды в час, а у марафонцев этот
уровень снижается до 100 мл в час. Гораздо сложнее измерить уровень выделения
воды с потом. Обычно это около 500 мл в час при интенсивной нагрузке, однако
потоотделение у разных людей может иметь самые разные уровни интенсивности,
поэтому необходимо ориентироваться на собственные ощущения жажды, а не на
усредненные показатели потребления воды, сообщает Scientific American.
Источник:
«CNews R&D»
| |
понедельник, 26 сентября 2011 г.
Принуждение к рождаемости
Предлагаю вашему вниманию статью статью ПРИНУЖДЕНИЕ К РОЖДАЕМОСТИ
http://digest.subscribe.ru/woman/carier/n671667573.html
и мой взгляд на данную проблемув скобках красным шрифтом). ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ К ОБСУЖДЕНИЮ В КОММЕНТАХ!
Как ни отвратительна сама по себе манера оценивать государственную политику с точки зрения ее влияния на численность поголовья, рассматривая судьбы живых и разумных людей в качестве средства для достижения неких статистических показателей, текущая кампания по принуждению к рождаемости несостоятельна даже с этой позиции.
Лучше всего общий дух «антиабортных» предложений иллюстрирует самое одиозное из обсуждающихся новшеств (не вошедшее в текущий вариант законопроекта): предложение ввести для замужних женщин требование получить согласие мужа на проведение аборта,(на мой взгляд такое действо несомненно необходимо! К сожалению множество мужчин - мужей, ДАЖЕ НЕ ЗНАЮТ, что жена сделала аборт! А ВЕДЬ ЭТО И ИХ ДЕТИ! По какому праву жена единолично принимает решение...и такое судьбоносное?!И потом: возможно, некоторые мужчины и рады переложить ответственность за столь важное решение на женские плечи (к сожалению), не заморачивая себя рассуждениями - не принимают решений, а следовательно потом не мучаются приступами совести и не несут никакой ответственности! Но если таким (да и всем остальным!) мужьям дать возможность ПОДУМАТЬ И РЕШИТЬ, вполне возможно они действительно начнут думать, принимать ответственность и более серьёзно станут относиться к рождению и воспитанию детей. В любом случае, я считаю, что есть в этом рациональное зерно (в самой идее), есть некое уважение к мужьям и их правам (а то ратуют только за права женщин в данном случае!). Осталось только без перегибов довести до ума эту концепции!) сочетающее в себе несколько характерных черт. Во-первых, это пренебрежение к праву: мало того, что предложение фактически приравнивает факт замужества к поражению в базовых гражданских правах, ставя женщину в зависимость от супруга в вопросах контроля над собственным телом(ну вот опять! беременность, рождение новой жизни приравнивают к "контролем над своим телом"...ставя человеческую жизнь в один ряд с вопросами контрацепции, регулировании месячных и пр. Низводя, попросту, сей ВЕЛИКИЙ факт - рождение ребёнка, на уровень физиологии!), так еще и уничтожает элементарное равенство перед законом для замужних и незамужних, женатых и неженатых. А если встать на позицию пролайферов, приравнивающих эмбрион к человеческому существу(АЙ-ЯЙ-ЯЙ! Я -ПРОЛАЙФЕР! Во как!!! И думаете мне стыдно? "а если ещё встать на позицию..." вы гляньте! И написано то как! А вы давайте - пристыдите меня...и таких как я ..ПРОЛАЙФЕРОВ...ЛЮДЕЙ ЦЕНЯЩИХ И УВАЖАЮЩИХ ЖИЗНЬ, ДАННУЮ БОГОМ! Мы, видите ли ПРИРАВНИВАЕМ какой то там эмбрион к человеческому существу...ооооооо! А знаете что? Я себя СУЩЕСТВОМ не считаю...я - ЧЕЛОВЕК! И давайте не будем заниматься подменой понятий! Если внутри женщины - эмбрион, то не удивительно, что вы - человеческое СУЩЕСТВО. Если внутри - жизнь, РЕБЁНОК, то и считающий так - не СУЩЕСТВО, а ЧЕЛОВЕК!), то уничтожает закон и равенство в правах детей, зачатых в браке и вне брака. Во-вторых, это пренебрежение социальной реальностью: как ни грустно было бы это признавать моралистам, штамп в паспорте в современной России отнюдь не равен реальному существованию семьи (хоть тему прописки-регистрации возьмите) и даже при ее наличии не дает гарантии отцовства данного индивида. В-третьих, законопроект контрпродуктивен как в отношении заявленной «благородной» цели — ведь гармонии в семье принуждение женщины к деторождению явно не способствует (кто ж её принудит??? устроили уже истерику - ПРИНУЖДЕНИЕ! Ялично не думаю, что одобрение мужа родить ребёнка - это принуждение!), — так и в отношении подразумеваемого «государственного» блага — ограничение легального доступа к аборту повсеместно работает против роста рождаемости.
Недалеко от этого предложения ушли и идеи самих авторов законопроекта: запрет проводить аборт раньше чем через неделю после обращения (в ситуации, когда каждое промедление увеличивает опасность операции) (как насчёт пресловутого "контроля за своим телом", когда женщина следит за регулярностью своего месячного цикла, пользуется при необходимости УЗИ и пр., что позволяет ей вовремя узнать о беременности? И срок на обдумывание - необходим. Это решение - судьбоносное!Именно такое, которое исправить и изменить невозможно. Почему тут не говорят об УВАЖЕНИИ к женщине, когда дают ей возможность ещё раз всё обдумать! Почему не истерят по поводу того, что при разводе (тоже важное решение) даётся срок для обдумывания 3 месяца?), обязательное «психологическое консультирование» (противоречащее этическим основам профессии психолога, подразумевающим свободу обращения пациента)(ну хватит уже "перекручивать" с ног на голову! Можно подумать вы не знаете о чём тут речь? Это просто придирка к словам...фразам! За этим вы не видите реальную возможность оказать помощь женщине, стоящей на жизненном перепутье...), право врача отказаться от проведения операции по этическим причинам (не объявить о своем несогласии проводить аборты вообще и выбрать себе работу, не подразумевающую в том числе и эту обязанность, что было бы естественным правом не действовать в противоречии со своими убеждениями, а именно произвольно отказать в услуге конкретной женщине) и прочие проволочки. Именно проволочки: нет никаких сомнений, что в реальности существующей российской медицины все эти прекрасные меры сведутся даже не к «промыванию мозгов», как опасаются противники законопроекта из числа прочойсеров, а просто к набору проволочек, позволяющих дотянуть до того момента, когда выйдут безопасные (и законные) сроки прерывания беременности. Для неимущих, разумеется. Коррупционные и легально-коммерческие схемы «срезания углов» для тех, кто может платить, не замедлят появиться(думаю, что ...да. бессовестных людей хватает, к сожалению. Но это не должно остановить принятие человеческих, людских законов...уважительных к женщинам и их семьям). Точно так же, как сейчас можно за вполне подъемную сумму пройти все экспертизы на получение водительских прав или разрешения на покупку оружия за 30 минут в одном месте, так и предабортные формальности заинтересованные фирмы живо научатся продавать среднему классу в одном флаконе с самой услугой(ну так работайте активнее в этом направлении...делайте что-нить с этим безобразием!). А вот бедные, безынициативные и живущие в какой-нибудь глухой глубинке будут рожать (типа...нищету плодить, безрадостное детство и пр....н-да...).
Рожать — да. Увеличивать рождаемость — вряд ли. Демографы знают, что затруднение доступа к абортам рождаемости не способствует. На каждого рожденного против воли матери ребенка приходится слишком много факторов, работающих против статистики рождаемости. Перечислим лишь некоторые. Женское бесплодие в результате криминальных абортов( а вы что-нить про женское бесплодие после ОБЫЧНЫХ МЕДАБОРТОВ НЕ ЗНАЕТЕ? А вот и зря.Не верю. Вы намеренно не говорите об этом!) Неблагополучие в семьях, сформированных «по залету», (а про благополучие в таких семья, ПРЕДНАМЕРЕННО ПОМОЛЧИМ, да??? Или вы про такое не слышали? А вообще - статистика - хорошая вещь. Но вы ей не располагаете в данном случае...так - ссылаетесь, видно на свои наблюдения...)приводящее к нежеланию или
невозможности заводить второго и тем более следующих детей, — тут и бедность( опять бедность...), и разводы, и просто психологическая ситуация в доме. Нежелание девочек, выросших в подобной обстановке, заводить собственных детей, наконец (опять ваши субъективные наблюдения?).
И еще. За постсоветские 20 лет на фоне не особенно значительных колебаний рождаемости количество абортов в России сократилось примерно в 3,5 раза и продолжает падать( да ну???? ВОТ ЭТО НОВОСТЬ? И ОПЯТЬ БЕЗ ССЫЛОК НА СТАТИСТИКУ!(В России за пятнадцать лет (с 1990 по 2005 год) абсолютное число абортов сократилось в 2,4 раза, и коэффициент абортов на 1000 женщин репродуктивного возраста снизился в 2,6 раза, http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%81_%D0%B2_%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%A4%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8). Доступность более цивилизованных методов контрацепции, распространение сексуального просвещения, видимый невооруженным глазом рост общей ответственности людей за свои действия дали этот эффект без всякого насилия сверху, без государственных кампаний по борьбе против всего плохого за все хорошее, без ограничения свободы частных людей. На фоне этой динамики попытки выдать кампанию по принуждению(!!!!!!!) к деторождению за борьбу с абортами как отдельным от демографических устремлений правительства моральным и социальным злом выглядят лицемерными, если не злонамеренными.
Ещё хочу от себя немного добавить...
К сожалению, в нашей стране в течение многих лет аборт остается основным методом регуляции рождаемости. Ежегодно в Российской Федерации производится около 3 млн. абортов, которые составляют одну треть в структуре причин материнской смертности.
Частота абортов на 1000 женщин фертильного возраста в России существенно превышает аналогичный показатель в европейских странах
С увеличением возраста растет вероятность наличия в анамнезе женщин искусственного аборта: если в возрасте до 20 лет только 15% женщин имели искусственный аборт, то к 25 годам - уже 30%, к 30 годам - 80% женщин. К концу репродуктивного периода на каждую женщину приходится в среднем по 3,6 аборта
http://stopabort.ru/Последствие абортов
Вопрос о том, какие последствия бывают в женском организме после аборта, стал очень актуальным во всем мире. Мы поговорим не о этичных нормах, и про то что это аморально, а про то что это очень небезопасно для женского организма.
Самая весомая причина женских заболеваний интимных органов это аборт. Почти у каждой пятой девушки после штучного прекращения аборта случаются инфекционные заболевания. Большую безопасность для женщин являются аборты, которые были проведены в день обращения обследование минимальное, но бывает и такое, что его вообще не проводят. Развитию воспалительно-инфекционным заболеванием способствует абсолютно любой вид аборта. Не важно, он был сделан на маленьком строке, или же на большем. Когда женщина делает аборт в клинике, то она принимает антибиотики, которые нарушают функциональные связи в интимном климате женщины. При медикаментозном же аборте, далеко не всегда женщины принимают антибиотики. Если инфекция распространится, то она может вызвать такие заболевание как воспаление матки или вен матки, которое может привести до сепсиса общее заражение крови. Но заболевание могут показаться не сразу, а через длительный промежуток времени. Может появиться непроходимость маточных труб, а это одна из причин бесплодия у женщин. Нормальное функционирование женских половых органов нарушают хронические воспалительные вопросы.
Важно, сказать и о том, что когда женщине делают аборт, то в его результате, может быт повреждена шейка матки, что приведет к тому, что она не сможет выдерживать следующую беременность. Поэтому из-за этого роды могут проходит с осложнениями, могут быть даже выкидыши.
Почти у всех женщин после аборта нарушается менструальный цикл. Также могут происходить кровотечения, месячные становятся не регулярными.
воскресенье, 25 сентября 2011 г.
суббота, 24 сентября 2011 г.
понедельник, 19 сентября 2011 г.
ОТГОВОРКИ ОТ ДИЕТЫ
5 популярных отговорок от диеты
1. «Я люблю хорошо поесть, диету я просто не выдержу»
Здесь два важных момента. Во-первых, если всё время говорить себе «я не могу», то гарантируем – вы действительно не сможете. Если надежда на красивую фигуру не покидает, то мысленно повторяйте: «Конечно, я могу. Собираюсь, делаю первый шаг – и у меня всё получается». Позитивный настрой – залог успеха.
Во-вторых, кто сказал, что с началом диеты ваша участь – это капустные листья без масла? Диетологи не устают повторять, что экстремальные диеты вредны для здоровья, вес легко возвращается, и в результате остаётся только ощущение бесполезности любых попыток похудеть. За месяц не рекомендуется худеть больше чем на 4-5 кг. Это максимум для обычного человека. А когда цель не заоблачная, то и средства её достижения вполне гуманные и не исключающие вкусных блюд.
2. «Люблю вечером выпить бокал-другой пива. Без этого не получается расслабиться после работы»
Хорошо, запрещать алкоголь не будем. Но постараемся ограничиться 2-мя днями в неделю. Таким образом, можно не отказываться от своих привычек и реально продолжать сбрасывать лишний вес. Разумеется, количество алкоголя даже в специально отведённые дни надо контролировать. Бокал вина или маленькая бутылка пива – вполне разумное и допустимое количество.
Не менее важным вопросом, чем сам алкоголь, является вопрос закуски. Если вы не мыслите вина без толстого куска сыра, а пива без пакетика чипсов – то от этих привычек придётся все-таки отказаться. Такие калорийные «спутники» превращают маленькое удовольствие в калорийную «бомбу».
3. «Каждое воскресенье мы обедаем у мамы. Это выбивает меня из колеи, а от угощения я не могу отказаться – она обижается»
Это правда, любящие родственники не желают слушать о том, что красивая фигура – это для вас важно. Их возражения – «от одного кусочка ничего не будет» и «зачем тебе это нужно?». Поэтому причина отказаться от маминых пирогов должно быть убедительной.
Самый верный способ – ссылаться на здоровье: «Мы хотим завести ребёнка, врач сказал, что для меня и будущего малыша будет хорошо сбросить 5-6 кг», «У меня повышен холестерин, врач посоветовал ограничить жиры. Я не хочу повторить болезни дяди Толика». Здоровье любимого ребёнка, да ещё подкреплённое волшебными словами «врач запретил» – это веский аргумент для любой мамы. И даже если у врача вы последний раз были три года назад, не будет лукавством сослаться на его мнение: именно такие советы вы бы и получили в случае визита в поликлинику.
4. «Многие полные люди выглядят вполне довольными – почему я не могу быть собой и наслаждаться жизнью?»
Можете, можете. Только сперва честно ответьте на вопрос: «Всё ли вас в себе устраивает?» Если безоговорочно «Да», то поздравляем. Можете не вспоминать о диетах и тренировках. Если отвечаете «Да, но …», то признайтесь себе в наличии проблемы. Когда лишний вес мешает радоваться жизни – не ждите, что всё наладиться само собой. Начните с небольших шагов. Первые победы послужат хорошим стимулом к дальнейшему движению. Тем более, нет необходимости худеть до того размера, который был у вас в школе. Вполне возможно, избавление всего от 5-6 кило – именно то, что нужно для полного счастья.
5. «Моя работа связана с
частыми командировками. А в гостиницах и ресторанах такое питание, что никакую диету соблюдать не получается»
Действительно, частые поездки и питание в общепите накладывает определённые ограничения. Но при желании из любой ситуации можно найти выход. Ориентируйтесь не на чётко определённый набор продуктов, а на общие принципы. Вы всегда можете:
1. попросить заменить заправку в салате с майонеза на сметану;
2. выбрать рыбу вместо свинины;
3. заменить плотный гарнир на овощной салат;
4. не пропустить завтрак;
5. заменить колу на сок или воду.
У вас ещё остались отговорки? Что мешает вам встать на путь похудения – может быть, и для вашего вопроса найдётся простой ответ?
Подписаться на:
Сообщения (Atom)